Motociclismo

Alte prestazioni e stress – La preparazione mentale

Il Settore Tecnico propone un intervento di preparazione mentale applicata allo sport motociclistico.Guidare una moto è l’espressione combinata di: specifiche conoscenze tecniche, logica ed istinto. Oggi, infatti, la gestione personale, tecnica e sportiva del pilota sono fattori che interagiscono, si modulano e si influenzano, a sua volta, in un sistema sempre più integrato e complesso.


La preparazione mentale, quindi, più che un supporto rappresenta un elemento fondamentale per un completamento indispensabile nella preparazione del pilota. Per questi motivi, la psicologia applicata allo sport è finalizzata all’ottimizzazione del rendimento sportivo.


Finalità:Considerando la competitività , la dinamicità e la durata/tempo quali fattori essenziali di una manifestazione di alto livello, il driver deve possedere un’ampia gamma di abilità psicofisiche per affrontare la competizione nel modo più efficace.


Lo scopo principale, quindi, consiste nell’ottimizzazione delle risorse tecniche e psicofisiche del driver modellate alle sue caratteristiche personali attraverso rigorosità metodologica ed esperienza pratica che gli permettono di approcciare al meglio: preparazione all’evento, allenamento, prove libere e ufficiali e gara.Motivazioni:


Questa esperienza servirà per approfondire le conoscenze su come funziona la mente e per apprendere


metodi che permettono al cer¬vello di migliorare le proprie prestazioni.


Permetterà di gestire gli stress operativi con tecniche che possono utilizzare per la stabilità emotiva ed


essere rilassati nei momenti più difficili.


L’obiettivo delle tecniche di psicologia del benessere è la comprensione e la di¬rezione energetica delle nostre potenzialità mediante le quali si intende migliorare e sviluppare la persona nella sua globalità. Obiettivi generali:


la gestione dello stress;


il recupero delle energie;


la piena padronanza sia in situazioni normali, sia in situazioni di stress;


una totale capacità di attenzione mentale;


uno stato psicofisico coerente tale da prendere decisioni logiche e non influenzate dalle emozioni;


la capacità di orientare la mente ed i pensieri verso una percezione di sé positiva e vincere senza


preoccupazioni e tensioni;


la capacita di utilizzare i pensieri attraverso la visualizzazione della propria competizione e della migliore tecnica possibile.


Obiettivi specifici:


capacità di recuperare le energie


migliorare le prestazioni


Argomenti:


Lo Stress


eustress e di stress


come difendersi dallo stress negativo


consigli utili per trasformare lo stress in energia positiva


capacità di tenuta psicologica in situazione di stress emotivo


tecnica: recupero delle energie


Gestire lo Stress


le più recenti tecniche di rilassamento


rilassamento muscolare, mentale e concentrazione


essere rilassati anche in situazioni stressanti


come rendere automatico il rilassamento e farlo funzionare in pochi secondi


recuperare le energie velocemente


trasformare lo stress in risorsa


gestione delle emozioni sgradite


tecnica: rilassamento colori


Tecniche di training mentale applicate


automiglioramento e sviluppo personale


rispetto e fiducia di sé


miglioramento della prestazione mentale


come attivare una positiva esperienza virtuale per agire secondo schemi e programmi funzionali


L’atteggiamento mentale e le sue radici


perché le memorie negative influiscono nella prestazione


la mente, i suoi segreti e le tecniche per migliorarsi


l’attivazione chimica dei processi di miglioramento


le tecniche che migliorano l’autostima


come lavorare con la telecamera per migliorare le prestazioni


Docente / Trainer:


Leonardo Milani


Psicologo, docente di psicologia del benessere, Ordine degli Psicologi dell’Emilia Romagna.


Cattedra di Psicologia dell’organizzazione presso l’Università di Firenze.


Cattedra di Leadership Interiore presso la Scuola di Guerra Aerea dell’Aeronautica Militare Italiana.


Mental Trainer della Pattuglia Acrobatica Italiana, Frecce Tricolore. Sperimenta il volo acrobatico sui veivoli


della Pattuglia con lo scopo di realizzare tecniche di gestione delle energie e dello stress operativo. Incaricato dal Ministero della Difesa Aeronautica, Ispettorato della Sicurezza del Volo, a svolgere formazione nell’ambito della prevenzione incidenti con le tecniche di ottimizzazione della prestazione mentale. In questo ambito ha pubblicato una mo¬nografia sul tema: ‘Prevenzione Incidenti, tecniche di ottimizzazioni delle prestazioni psicofisiche”.


Abilitato al tirocinio per laureati in psicolo¬gia dall’Università di Bologna (ai sensi L. 2539/93). Abilitato al tirocinio per laureati in psicolo¬gia dall’Università di Bologna (ai sensi L. 2539/93). Ha collaborato con la Redazione del TG Due Salute, Medicina 33 e con RadioUNO per servizi legati al tema


del benessere.


Si occupa della formazione di alcuni atleti di interesse internazionale in vista delle Olimpiadi di Pechino 2008 (atletica leggera, automobilismo, atleti della Nazionale Italiana di Sci della Coppa del Mondo, scherma, Federazione Italiana kick boxing).

Informazioni:


Tema: Alte prestazioni e stress


Luogo: Centro Tecnico Federale di Polcanto (Firenze)


Data: Due giornate consecutive in data da definirsi


Orari: 9.00 – 13. 00 e 15.00 – 19.00


Docente: prof. Leonardo Milani Mental trainer Frecce Tricolori


Numero di partecipanti: Per poter attivare un corso è necessario un minimo di 8 piloti fino a un massimo di


12 piloti.


Materiale didattico: i partecipanti riceveranno due tecniche in cd audio per la sperimentazione autonoma delle tecniche apprese durante il corso, e il CD file delle slide proiettate durante il corso. Altre indicazioni: E’ utile la presenza dei tecnici o degli allenatori per poter lavorare nello specifico della disciplina


Gli interessati possono visionare e scaricare il progetto dal link “Documenti –Documenti” del sito del Settore


Tecnico e contattare il


Dipartimento Tecnico Scientifico Documentale


e-mail: centro.tecnico@federmoto.it


tel. 055.8409006


fax 055.8409514